奇异果体育官网这项研究揭示了阻力训练不仅能增强肌肉力量，还能显著改善老年女性的心脏形态和功能。
随着年龄的增长，人的心脏功能会逐渐下降，而老年女性尤其容易受到心血管疾病的影响。
研究团队希望通过运动干预，探索阻力训练（Resistance Training, RT）对心脏健康的具体影响。
为此，他们招募了82名老年女性，通过严格的筛选后，将她们随机分为训练组（TG）和对照组（CG）奇异果体育官网。
研究团队使用功能性超声心动图对参与者的心脏健康指标进行评估，包括左心室舒张末期体积（LVEDEV）、左心室收缩末期体积（LVESV）、左心房体积指数（LAVI）以及左心室射血分数（LVEF）。
首先，左心室舒张末期体积（LVEDEV）在训练组减少了8.3%，而对照组仅减少了0.6%。
同时，左心室收缩末期体积（LVESV）在训练组减少了10.6%，而对照组则增加了1.1%。
此外，左心房体积指数（LAVI）在训练组减少了9.1%，而对照组增加了3.9%。
最后，在心脏功能提升方面，左心室射血分数（LVEF）在训练组增加了3.7%，而对照组则下降了0.5%。
除了心脏健康方面的改善，研究还发现阻力训练能够促进整体和分段肌肉力量的提升奇异果体育官网，包括躯干、上肢和下肢的力量。
这些力量的改善是在饮食摄入量不变的情况下发生的，这进一步证明了阻力训练的独立效果奇异果体育官网。
总之，这项研究为老年女性提供了一个新的健康方案：通过阻力训练来改善心脏健康。
阻力训练不仅可以增强肌肉力量，还能有效提升心脏的形态和功能奇异果体育官网，是一种非常值得推崇的非药物干预方法。
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