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V观线岁开始运动锻炼你有运动习惯吗baet365官方网站?

发布时间:2023-12-15 06:47:37人气:

  baet365官方网站据《健康时报》报道,运动能力反映的不仅是身体健康程度,更能预示着寿命长短。研究显示,65岁后运动能力越差,死亡风险越高,并且从死亡之前10年开始,就会出现运动能力衰退的迹象。为了避免运动能力过快下降baet365官方网站,建议至少从30岁开始就要进行运动能力的锻炼。不同年龄可以有所侧重。

  相关讨论中baet365官方网站,有网友表示认同,说“长期坚持必要强度体育锻炼运动的人们,更容易健康长寿”。也有网友表示反驳,说“我外婆从不锻炼,原来还喜欢熬夜打麻将追剧。现在93了,长寿最主要的是饮食、生活习惯和心情”。坚持锻炼的网友晒出自己的健身App记录,说运动让自己的身心变得更好了;但也有网友说很想锻炼,但是“上班加班心累,回到家都很晚了baet365官方网站,没时间也没心情锻炼,只想赶紧吃完饭睡觉”。

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