baet365终于有一天，他躺不住了，也跟着我开始运动，一直坚持到现在，快有7年多了吧。
女生的肌肉是很难练出来的，但我也明显感觉到自己的身材挺拔了，体态比之前好了不是一点点baet365官方网站。
坚持运动这几年，单单看病的钱就省了不少，医保个人账户上的钱都攒下来不少。
我在运动上花的钱不多，除了前期为了学习正确运动花了一千多买了几节课，然后又买了些瑜伽垫等运动装备。
因为肉眼可见的效果，让我们的大脑发现，原来改变并不难，原来我们可以掌控自己的身体，也许我们还能掌控自己的人生。
你会发现，运动不仅可以打发时间baet365官方网站，放松身体baet365官方网站，还能让我们从繁琐的事务中抽离出来，得到片刻的休息。
我前期也花了1000多块买了4节私教课，非常有目的性地去学习练每个部位的注意事项，以及如何正确发力，如何配合呼吸等。
把4节课的内容都拍了视频，回去一边摸索一边灵活应用，现在基本能做到没有教练也能动作规范。