baet365官方网站近日，闵行区医疗急救中心龙柏分站董逸婕医生车组接到一起报警baet365官方网站。“闵行体育公园1号门有人跑步晕倒了”。在回访现场电线小时后突然晕倒，补水量少baet365官方网站，全身大汗，疑似中暑症状。
询问身边人病情，患者在空腹的情况下奔跑了2小时未休息，现场身边人已进行了物理降温及给予口服功能饮料处理，当即决定先将患者抬抱上有空调的救护车上，随后进行心电图、测血压、测血糖、量体温等检查，体温高达40.6℃，立即冰袋物理降温、开通静脉补液、吸氧等治疗，同时送往最近的闵行区中心医院进行救治。
现在，很多户外工作者已经意识到中暑的危险，反倒是一些户外运动者认为自己身体素质好，以为普通的中暑并不会造成生命危险，尤其是长期运动的人更容易忽视这一点。
世界气象组织将持续3天以上、最高气温高于32℃的天气定义为高温天气。该环境下人体易感到不适，中暑等病症的发病率增多，此时跑步更要注意安全。
高温天气人体散热负荷大，易引发疲劳，进而导致运动表现下降，这是身体自我保护机制运转的结果。建议将心率控制在最大心率（220-年龄）的60%-70%间，若心率过高应适当降低配速。
补水是关键！特别是补充电解质液体。切记！运动前不要空腹，跑前1小时饮水500-800毫升会有效降低脱水风险，跑步过程也要及时补充含电解质的液体，同时要注意，避免运动后过量补水。
在热环境中运动量应保持在日常的70%-75%。更重要的是降低运动强度，通过运动强度的控制将心率控制在合理范围。
此外，对自己的身体情况有判断，高温天气跑步一定量力而行baet365官方网站，出现头晕头痛、心悸等症状，应停止运动，降温补液。
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