baet365官方网站但是，有很多糖尿病人在夏季运动的时候很容易出现问题，baet365官方网站不但达不到控糖效果，还会对身体健康造成较大危害。
对于糖尿病人来说，在夏季运动的时候，一定要在餐后才可以进行运动。这是因为在吃完饭之后运动，能够防止食物在体内被转化成过多糖分，起到防止血糖升高的功效。baet365官方网站
除此之外，如果在饭前运动，很容易会出现血糖快速下降的情况，会使糖尿病人在运动期间出现心慌、头晕、身体出汗、身体发抖，甚至晕厥的现象。
糖尿病人在夏季运动的时候，一定要注意运动强度，不可出现高强度的运动方式以及运动量。快步跑、打球这些剧烈运动不可以进行。baet365官方网站
应选择慢跑、散步、太极这些强度较轻的运动。既能够控糖，还可以防止运动过量使得血糖波动过大，影响到患者的心脏、呼吸系统，以及大脑等器官。
夏季气温较高，对于患有糖尿病的人群来说，一旦在阳光照射强烈的环境中运动，很可能会导致血糖波动过大，甚至会引发各类心脑血管疾病的发生。所以说，夏季一定要在气温相对较低的傍晚或清晨进行锻炼。
在运动之前，一定要掌握好自己的血糖值，如果血糖值不稳定，尽量不要运动，防止在运动的时候使血糖值快速波动。
在运动之后，不要立即进入有空调的屋子，应在没有强光照射的自然环境中，做到自然散热。
并且运动后应适当补充一些温开水，避免喝一些过冷的饮品，以及吃一些冰镇食物。
综上所述，糖尿病人每天进行适当运动，能够起到控糖的效果。但是，在夏季进行运动的时候，要选择在。餐后半小时进行。并且要避免出现过于激烈的运动，注意防晒。
在运动前，还应监测好自己的血糖，呈现平稳状态后才可以运动。运动之后，要在自然环境中散热，并且补充一些温开水。只有这样，才能够起到降糖以及养生保健的功效。
否则，不但不会起到降糖的效果，还会使体内的血糖值呈现不稳定性，并且还会影响到人体的健康，甚至会有发生心脑血管疾病的危险。
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